domingo, 25 de setembro de 2011

Medo da solidão



Você já sentiu medo alguma vez, na vida?

É comum ouvirmos as pessoas confessando o sentimento de algum tipo de medo. Seja medo de ficar só, medo da morte, medo da solidão e outros mais.

Dentre as várias nuanças do medo, vamos destacar o medo da solidão, que é muito comum na sociedade hodierna.

Diz um grande pensador, que "a solidão do homem da metrópole não é a solidão que o rodeia, mas a solidão que o habita."

Há pessoas que se sentem sós mesmo estando rodeadas de gente. Por essa razão, percebemos que o problema não é externo, mas da intimidade do ser.

E por que é que se sente só, mesmo não se estando a sós?

Talvez a solidão se instale na alma porque encontre nela um vazio propício a agasalhá-la. Se não houvesse espaço, é bem possível que ela ali não fizesse morada.

Mas, afinal, como é que podemos preencher esse vazio e espantar a solidão?

A fórmula é bem simples. É tão simples que talvez por isso mesmo ninguém acredite na sua eficácia.

Há quase dois milênios ouvimos falar dela, portanto não se trata de nenhuma descoberta recente.

Estamos falando da caridade, como a prescreveu Jesus.

Se abandonássemos o nosso estreito mundo, e buscássemos o contato com nossos irmãos carentes e infelizes, por certo preencheríamos o vazio em nossa intimidade, de tal forma, que a solidão não encontraria ali espaço para se acomodar, embora tentasse.

E isso acontece de forma tão natural que, ao nos envolvermos com os sofrimentos alheios, tentando aliviá-los, esquecemos de nós mesmos e isso causa uma satisfação muito salutar.

Quem ainda não experimentou essa terapia, tente.

Vale a pena! E não custa nada, a não ser o investimento da vontade firme e da disposição de vencer a solidão.

E nesse caso, o campo é muito vasto. É fácil encontrar alguém que precise de você.

Seja um doente solitário num hospital, uma criança num orfanato, uma pessoa idosa abandonada pela família, uma mãe que precise de ajuda para cuidar dos filhos, um pai desesperado com os filhos cuja mãe faleceu, um estômago vazio para saciar, um corpo tiritando de frio para agasalhar, e assim por diante...

Não é outra a razão pela qual Jesus recomendou o amor ao próximo como condição para quem deseja conquistar o reino dos céus que, como Ele mesmo afirmou, está dentro de cada um de nós.

Pense nisso!

Se você está triste porque perdeu seu amor, lembre-se que há tantos que não têm um amor para perder.

Se você está triste porque ninguém o ama, lembre-se que o amor é para ser ofertado e não para ser exigido.

Se para você a vida não tem sentido, oferte-a a alguém, dedicando-se aos infelizes que lutam por um minuto a mais de existência física.

E se lhe faltam as forças necessárias para lutar contra a solidão, abra o seu coração ao Divino Pastor e peça-Lhe para que o ajude nessa empreitada.

Lembre-se sempre que foi o próprio Cristo que assegurou: "aquele que vier a mim, de forma alguma eu lançarei fora".

Autor:
Equipe de Redação do Momento Espírita.
www.reflexao.com.br

Lutando para ser mais um infeliz



A vida passa de uma maneira tão rápida e acelerada que não encontramos tempo para sermos felizes...
Aquele gesto simples de uma criança que a abraça e diz que lhe ama, o beijo da pessoa amada, a paz interna que você pode sentir por estar bem com você mesma, a alegria de fazer o bem e estender a mão a quem precisa, a possibilidade de contemplar o brilho do sol, a cor das flores, perceber os aromas diversos, ter a certeza de que o amanhã será sempre melhor porque existem seres de luz que olham por você...

Tudo isso pode estar sendo desperdiçado em sua vida. São momentos que nunca mais voltam, são oportunidades de fazer contato com a felicidade. A felicidade se resume em bons momentos vividos e é a somatória de tais momentos que leva você a uma vida feliz e realizada.
Você que luta por ter um padrão de vida acima da média, que luta para manter as aparências e o status social, que se rende aos apelos do marketing, sempre consumindo desenfreadamente, está sim caminhando rumo à infelicidade. Ter coisas boas e viver com conforto é muito importante e nos faz bem, mas quando isso se torna uma obsessão e a única prioridade em nossa vida, pode ter a certeza de que o desequilíbrio energético se instalou em sua vida.

Aquele apartamento maravilhoso, com uma enorme churrasqueira e um ambiente gourmet, não pode deixar de fazer parte da sua realidade e também -é claro-, a central de ar condicionado cobrindo o apartamento todo e o carro importado na garagem também são fundamentais, mas isso é parte de um padrão social apelativo, que lhe faz trabalhar e estudar horas e horas a fio e no final de anos, quando tudo isso estiver pago, você irá parar cansado e sentirá um imenso vazio interno... Esse vazio acontece porque o que realmente é importante em sua vida foi deixado de lado: a atenção dada aos seus filhos, o contato profundo com as pessoas que ama, o seu crescimento pessoal e espiritual foram simplesmente esquecidos.
Se você se encontra neste louco padrão de vida, tenha certeza de que está caminhando para ser mais um infeliz.

Outra questão muito importante a ser observada é a sua saúde, pois a luta desenfreada por objetivos nos conduz a uma enorme falta de limites pessoais; somos capazes de trabalhar de doze a quatorze horas diárias em coisas que não gostamos, simplesmente porque o salário vale a pena. A síndrome do pânico é uma das conquistas de pessoas que vivem sem limites pessoais e sob intensa pressão e chega um determinado momento em que o seu cérebro lhe faz parar.

O que abordamos acima se resume em uma única expressão: "Desequilíbrio Energético", que é composto pelos seguintes aspectos: saúde física, emocional, mental e espiritual, além das interferências ambientais e comportamentais. Uma vez que o desequilíbrio se instala em nossa vida, procuraremos de maneira intensa compensar com outro aspecto e, se o nosso emocional não se realizar da forma como desejaríamos, nos voltamos para o trabalho como fuga da realidade. Se o nosso mental não se equilibra, iremos nos preocupar com tudo e com todos, tendendo ao controle, pelo simples fato de não confiar e entregar ao Universo nossa caminhada. Se o seu aspecto saúde se desequilibrar, você se tornará um vítima da vida, sem sequer tentar encontrar a origem de suas doenças. Se por acaso for o seu aspecto espiritual deixado de lado, não haverá contato com seu supraconsciente, e as coisas serão muito mais difíceis e árduas de se realizarem.

O equilíbrio energético é, portanto, o primeiro aspecto a ser verificado em sua vida, caso você deseje deixar de ser mais um infeliz. A Mesa Radiônica tem a função de fazer uma completa análise de suas frequências e então proceder ao seu equilibrio, eliminando os possíveis bloqueios que impedem sua vida ande da forma desejada.
A frase "lutando para ser mais um infeliz" pode ser um pouco forte demais, mas serve para parar e analisar esse momento, verificando que rumo você está dando à sua vida...

Tenho uma grande amiga que era dona de uma empresa na área têxtil no interior de São Paulo, que por anos a fio se dedicou de maneira intensa à empresa, abandonou por completo sua vida pessoal e familiar, pois "precisava" conquistar a tão sonhada estabilidade financeira. Isso quase lhe custou à vida, pois teve alguns acidentes de carro, pois viajava muito, e váriosproblemas de saúde por cansaço intenso.
Decidiu então por conta de incentivos fiscais, mudar sua fábrica para o Nordeste. A irmã passou a cuidar dos negócios no interior de São Paulo e ela se mudou para o Nordeste.

Na solidão de outro Estado, passou a analisar de maneira mais intensa a existência que estava levando. Sentia alguns aspectos de sua vida não realizados, como o emocional, e me procurou no papel de uma pessoa que busca tratamento. Achei incrível uma coisa que ela me disse logo que cheguei à sua casa no Nordeste; ao abrir seu guarda-roupa e me mostrou meia dúzia de peças e me disse: você se lembra do como era meu guarda-roupa? Pois é, descobri que não preciso de nada daquilo para viver, que eu era uma pessoa consumista, materialista...

Adoro atender amigos, pois acompanhamos de maneira bem intensa o progresso deles no dia-a-dia. Iniciei o seu tratamento com a Mesa Radiônica, equilibrando suas frequências e eliminando seus bloqueios e lá fiquei por algumas semanas.
Passados dois meses ela era se tornou outra pessoa, trabalhava e se dedicava aos negócios, mas de uma maneira controlada e com muito foco, o que fazia seu trabalho render muito mais.

No aspecto saúde passou a se cuidar bem mais. E no emocional havia conhecido uma pessoa muito boa e que tinha tudo a ver com ela e com sua maneira de ser e isso aconteceu após se conhecer melhor, se amar mais e se dedicar a outros assuntos que não fossem somente os profissionais.
Equilíbrio.

Resumindo: sua vida é composta essencialmente de quatro pontos, que podem ser comparados aos quatro pés de uma mesa: o aspecto saúde, o emocional, o espiritual e o financeiro. Se um deles estiver bambo ou quebrado a mesa acabará caindo.
Procure fazer uma opção consciente de vida e seja feliz!

Por Maria Isabel Carapinhas


Por que deixamos tudo para depois?



Preguiça, medo de não conseguir fazer como deveria ser feito, mau costume? O motivo talvez seja o que menos importa. Mas o fato é que, por conta dessa mania de deixar tudo para depois, muitas pessoas têm amargado uma sensação terrível de que a vida passou e elas simplesmente "perderam o bonde"!

Claro que, vez ou outra, desafiar o velho e sábio dito popular que nos cobra "por que deixar para amanhã o que podemos fazer hoje" não é sinônimo de fracasso ou catástrofe. Porém, se o seu lema já se tornou o provocante "por que fazer hoje o que podemos deixar para amanhã", cuidado! Você pode estar ocupando o lugar de seu próprio inimigo!

A vida não pára até que você se sinta pronto. Você é que terá de aproveitar o ritmo para se preparar. O tique-taque das horas pode ser uma melodia que embala você e o conduz às suas melhores ações, ou pode ser um capataz que te açoita e castiga, exigindo mais e mais sacrifícios. É você quem decide! E, sendo assim, de que forma realmente quer viver? "Empurrando com a barriga" ou "fazendo acontecer"?

Toda vez que você deixa um compromisso, uma tarefa, uma conversa ou uma decisão para depois, está adiando seu sucesso, seus resultados ou, quem sabe, até a sua tão desejada felicidade. Portanto, minha sugestão é para que, a partir de agora, você só deixe para amanhã aquilo que, se feito ou decidido hoje, puder ser ruim. Nesse caso, nada melhor do que uma noite bem dormida para chegar a uma nova conclusão e, consequentemente, uma ação mais inteligente.

Ou seja, use sempre a máxima protetora: "na dúvida, não ultrapasse". Mas não se deixe enganar: quanto antes você fizer o que precisa ser feito, mais rapidamente chegará onde deseja e mais intensa e profundamente estará vivendo cada dia da importante viagem que é sua vida!

Por Rosana Braga


Siga sua Natureza



Nas situações mais critcas da vida, quando precisamos tomar decisões que nos parecem uma questão de vida ou morte, geralmente nos sentimos perdidos.
Buscamos, regra geral, agir movidos pela razão, pois aprendemos que ela é a melhor conselheira, a que nos leva a tomar atitudes corretas e coerentes. Mas, aos poucos, vamos descobrindo que não é bem assim.

Quando nos sentimos verdadeiramente pressionados, não é a razão e sim a nossa intuição, a voz que fala em nosso interior, que nos dará o direcionamento mais seguro, aquele que fará com que nos mantenhamos fiéis à nossa natureza.

O que vem a ser a nossa natureza? Ela consiste na verdadeira essência do ser, a dimensão que nos liga ao divino, com a qual todos os seres humanos, indistintamente, vêm ao mundo. Porém, nos tornamos totalmente inconscientes deste dom, à medida que crescemos e passamos a ser direcionados unicamente por nossa mente.

Fazer o caminho de volta e nos desvencilhar deste condicionamento não é fácil, pois exige uma fé e uma confiança inabaláveis no poder que possuímos em nosso interior.
A maioria de nós ainda delega este poder a outros, a gurus, sacerdotes, professores ou qualquer outra figura que acreditam possuir mais sabedoria.

A única diferença entre um Mestre espiritual e o ser humano comum é que o primeiro vive de modo absolutamente consciente do poder divino que carrega dentro de si. E os demais permanecem na inconsciência, adormecidos e agindo como robôs, direcionados por diferentes forças exteriores.

Seguir nossa natureza consiste, acima de tudo, em reconhecer o poder que habita dentro de nós, confiar nele e basear nossas escolhas e decisões pelas intuições que ele nos enviar.

... O homem é um Deus em potencial, um bodhisattva. A sua natureza é tornar-se Deus... Você pode ter todo o dinheiro do mundo, todo o poder, todo o prestígio possível, e ainda assim você permanecerá vazio.
A não ser que a sua natureza divina floresça, abra os seus botões, a não ser que você se torne um lótus, mil pétalas de lótus, a não ser que a sua divindade seja revelada a você, você nunca estará satisfeito.

... Mas se você for para dentro, se você ouvir o seu coração, você irá alcançar um tal poder que nenhum poder na Terra poderá escravizá-lo de novo.
Siga a sua natureza. Mas como seguir a sua natureza, se você não sabe o que ela é? E não lhe é permitido saber o que ela é! Você recebeu instruções precisas sobre o que fazer: o que comer, quando levantar-se de manhã, quando ir para a cama...

E isso nunca permite a você se tornar consciente de que existe dentro de você uma fonte de infinita orientação e direcionamento. E é de lá que Deus fala.
Deus ainda fala, ele não parou de falar. Ele não é parcial. Não é que ele tenha falado a Maomé e a Moisés e que ele não fala a você.

Ele está falando a você tanto quanto ele falou para Maomé. A única diferença é que Maomé estava pronto para ouvi-lo e você não está pronto para ouvi-lo. Maomé estava disponível e você não está disponível.

Tornar-se disponível à sua própria natureza interior é o que eu chamo de meditação. A consciência é a sua natureza.
O homem de consciência tem um certo caráter, mas esse caráter segue a sua natureza. Não lhe foi imposto por alguém, esse caráter é a sua própria decisão. E ele não está preso a esse caráter, ele está totalmente livre para mudá-lo a qualquer momento. As circunstâncias mudam, a sua consciência lhe dá diferentes direções e ele muda o seu caráter.

... Um homem de consciência responde e suas respostas são espontâneas. Ele é como um espelho. Ele reflete tudo aquilo que se confronta com ele. E a partir dessa espontaneidade, a partir dessa consciência, um novo tipo de ação surge. Essa ação nunca cria qualquer escravidão, qualquer carma. Essa ação liberta você. Você alcança a liberdade se você ouvir a sua natureza.

... Toda a minha abordagem é existencial. Se você realmente quer saber o que significa ir para dentro... o caminho é: observe os seus pensamentos e não se identifique com eles. Simplesmente permaneça um observador, completamente indiferente, nem contra nem a favor.
Não julgue, porque qualquer julgamento traz identificação. Não diga, 'Estes pensamentos são errados' e não diga, 'Estes pensamentos são bons'. Não faça comentários sobre os pensamentos. Deixe que eles passem como se eles fossem apenas a passagem do tráfego e você está de pé ali ao lado da rodovia despreocupado, olhando o tráfego.

... É a sua energia que faz aqueles pensamentos se moverem. Quando a sua energia não os está alimentando, eles começam a cair, eles não conseguem se manter em pé por si mesmos.

E quando a rodovia da mente estiver completamente vazia, você está dentro. Isso é o que eu quero dizer quando eu digo 'Vá para dentro'. E isso é o que Buda quer dizer quando ele diz: 'Siga a sua natureza'."
OSHO - The Book of the Books.

Por Elisabeth Cavalcante


domingo, 18 de setembro de 2011

Gregorian Chant Benedictinos


Você poderia ter feito melhor. Será?



Muitas vezes remoemos mentalmente algo do passado que fizemos ou deixamos de fazer dizendo para nós mesmos que poderíamos ter feito melhor ou que deveríamos ter feito diferente. Cada vez que tomamos alguma ação, ela é sempre a melhor que conseguimos tomar naquele momento, por pior que ela possa ter sido. Os nossos atos dependem do nosso estado de consciência, e esse estado, por sua vez, depende da nossa experiência de vida, dos sentimentos negativos que acumulamos e dos sentimentos que estão se manifestando naquele momento.

Inconscientemente consultamos rapidamente todo esse material interior e tomamos nossas decisões a cada instante. Quando nosso estado emocional muda para pior, nossas ações sofrerão a influencia dessa mudança. Quando mudamos emocionalmente para melhor também veremos se refletir uma melhora na qualidade dos nossos atos.

Todas as vezes que analisamos nossos atos passados, estamos julgando nossas atitudes anteriores, que foram realizadas de acordo com o estado de consciência daquele determinado momento, levando em conta o nosso estado de consciência atual que muitas vezes é bem diferente do anterior. E isso pode acabar criando sentimentos de auto cobrança e culpa.

"Eu deveria ter feito diferente" ou "eu poderia ter feito diferente". Não, não poderia. Só se seu estado de consciência fosse diferente na época, mas ele não era. Era exatamente daquele jeito que foi no passado e não tem como voltar e mudar.

Talvez se fosse hoje e a mesma situação do passado se repetisse você teria uma atitude diferente, pois na atualidade você pode ter amadurecido e quem sabe esteja em um estado de consciência melhor. Mas, no passado, seu estado de consciência era exatamente aquele que foi na época, e se você voltasse no tempo faria tudo da mesma forma.

"Ah, mas se eu tivesse naquela época a experiência que eu tenho hoje...". Mas você não tinha. O diálogo mental de autoacusação e lamentação serve apenas para causar sofrimento. Não muda o ocorrido no passado e cria uma negatividade que acaba gerando mais conseqüências para a nossa vida. Quanto mais negatividade carregamos, pior a qualidade das nossas ações e mais sofrimentos iremos causar para nós mesmos e pessoas próximas.

Atendendo a uma aluna durante um curso de *EFT (técnica para auto-limpeza emocional, veja como receber um manual gratuito no final do artigo), ela trouxe o seguinte pensamento: "Eu me odeio pelas escolhas que fiz na vida. Eu me odeio por ter aceitado as críticas do meu pai dizendo que eu não ia ser ninguém. Eu me odeio pela escolha que fiz errada no casamento, pela segunda vez...".

Todos esses pensamentos e sentimentos vinham ainda acompanhados com a sensação de que ela deveria e poderia ter feito diferente. Além de todos os problemas do passado, a mente criou mais outro problema que é autocondenação, autocobrança, culpa, raiva de si mesma. E quando sentimos raiva de nós mesmos, iremos nos sabotar e nos punir, levando a mais escolhas negativas.

Tudo acontece de forma inconsciente. Pensamos que a autocritica irá nos impulsionar para não repetirmos os erros, mas acontece justamente o contrário. Ela nos coloca em um estado tão negativo que tende nos paralisar e dificultar ainda mais a mudança. Autocritica é diferente de auto-análise. Na primeira, pode haver lamentação, autojulgamento e negatividade. Na auto-análise há apenas uma constatação das nossas ações passadas, insights e aprendizado.

Quando alguém chega nesse estado emocional, a primeira coisa que faço é aplicar bastante EFT para limpar esses sentimentos de autocondenação e arrependimento o mais profundo possível. Foi o que fiz com a aluna durante o atendimento no curso. Listamos os eventos e atitudes do passado que a faziam sentir raiva de si mesma e limpamos um por um. O efeito dessa limpeza fez brotar um sentimento de paz interior, auto aceitação, autoperdão e uma compreensão maior de que o que foi feito na época foi baseado nos sentimentos e maturidade daquele momento.

É um sentimento parecido com o olhar que temos hoje na vida adulta sobre nossas ações quando éramos crianças. Como é possível nos condenar? Naquela época, éramos infantis, imaturos, inexperientes. Deveríamos olhar para trás e nos ver como se fôssemos crianças em aprendizado, mesmo com relação as atitudes que tomamos ontem.

Todos esses sentimentos de autocondenação acumulados nos deixam deprimidos e pessimistas. Ao livrar-se desse peso enorme, surgiu na aluna uma confiança interior de que as coisas poderiam ser feitas diferentes de hoje por diante. Acaba a lamentação do passado, que é totalmente inútil, e nos concentramos no que é possível se fazer a partir de agora. Restou o aprendizado da experiência do passado, sem o peso do ódio de si própria e toda a negatividade que havia sido criada.

Às vezes me pego lembrando de coisas do passado e pensando o que teria sido se eu tivesse feito desta ou daquela forma e como as coisas hoje poderiam ser diferentes. Na maioria das vezes, tomo consciência que é apenas uma viagem mental inútil e o diálogo perde a força. "Ah se eu tivesse feito diferente...". Mas eu não fiz. "Ah se eu tivesse mais maturidade na época". Mas eu não tinha. "Como teria sido o desenrolar da minha vida se tivesse feito de outra forma". Mas não fiz diferente e nunca saberei e é inútil especular.

Se você quer fazer diferente, nada melhor do que o agora, o presente momento para começar a agir diferente. Abandone completamente as lamúrias do passado pois elas servem exclusivamente para criar sofrimento. Esse é apenas mais um mecanismo de fortalecimento do condicionamento mental antigo que alimenta a negatividade e vem passando de geração em geração. A humanidade treinou inconscientemente suas mentes para isso por séculos. É necessários acordar agora para quebrar essa perpetuação.

É preciso ficar atento para não se deixar levar por essa corrente de pensamentos negativos que surgem. Quanto mais intensos forem os pensamentos sentimentos, mais alerta precisamos ficar para que eles não ocupem completamente a nossa mente.

Muitas vezes é difícil não se deixar levar pela negatividade. Nesses momentos, podemos usar a EFT para dissolver a energia desses pensamentos. O resultado costuma ser rápido e profundo.

André Lima - EFT Practitioner.
*EFT - Emotional Freedom Techniques - É a auto-acupuntura emocional sem agulhas. Ensina a desbloquear a energia estagnada nos meridianos, de forma fácil, rápida e extremamente eficaz, proporcionando a cura para questões físicas emocionais. Você mesmo pode se auto-aplicar o método. Para receber manual gratuito da técnica e já começar a se beneficiar, acesse: http://www.eftbr.com.br/manual-gratuito.asp e baixe o seu manual.

Celtic Woman - Jesu Joy of Man's Desiring (live)

Andre Rieu & Mirusia - Concerto Pour Une Voix (Telstra Dome in Melbourne)

Andre Rieu e Mirusia Louwerse - Ave Maria


Toselli Serenade 2006

Um pouco de paz e beleza ao som de Andre Rieu.


Um vídeo que mudará sua vida...

Anti-depressão


A terapia do século XXI

Veja como EMDR evidencia-se cada vez mais como terapia do século XXI. Abordagem definitiva a ocupar lugar faltante nas terapias convencionais já não tão eficientes como outrora apenas pela rapidez e pela agilização que os novos tempos trouxeram ao dinamismo mental. Ousaria acreditar que se Freud estivesse hoje vivo, que seria ele o maior divulgador do EMDR, isso porque essa metodologia por si só provoca o processo de associação livre e cura emocional num direcionamento exato, veloz e cirúrgico que comumente surpreende paciente e terapeuta na solução criativa dos mais diversos conflitos.

A Alta terapêutica depende do tema a ser processado e da característica emocional do paciente, mas normalmente é infinitamente em menor tempo do que o tradicionalmente conhecido.

Recentemente atendi uma senhora que teve uma crise alérgica e por conta disso passou a ter uma espécie de pânico de comer alimentos com receio de desenvolver alergias começando a generalizar um medo de andar em lugares públicos e de fazer uma possível viagem de avião já programada.

O cérebro é uma caixinha de surpresas. No caso desta senhora, algo de surpreendente se desprendeu de seu passado dando um novo sentido para aquele momento de sua vida onde determinados assuntos estavam acontecendo.

Pode reprocessar alguns conteúdos e seus medos foram totalmente dissipados. Neste momento ela, depois de apenas 5 sessões, encontra-se fora do Brasil, aproveitando sua viagem e seu momento de vida.
Em outros casos, porém, o reprocessamento pode tomar mais tempo.

O EMDR é uma terapia completa e o terapeuta formado tem toda capacidade de suporte para o que for necessário dentro deste contexto de eficiência. Amplamente utilizado como ferramenta para aprofundamento inigualável na jornada e pesquisa do autoconhecimento.

O EMDR também age quando você tem um trauma. Neste normalmente se pensa de modo distorcido sobre uma determinada situação, ou sobre você mesmo. Seria como se a sua lente perceptiva naquele momento de dor emocional se contorcesse e você lesse o episódio sobre aquela ótica entendendo a realidade de modo não salutar. Exemplo.: Vamos dizer que você é muito pequeno e repetidas vezes apanha de alguém... Assustado pode disfuncionalmente entender que tem que concordar com tudo sem impor sua vontade porque você quando criança ou a criança que reside em você tem medo de apanhar. Então naquele momento que se cristaliza, acredita que se concordar com tudo, que magicamente as pessoas serão boazinhas para você e que você não ira apanhar mais... Veja que isso é apenas um exemplo de um pensamento disfuncional.

Quando passamos por um EMDR começamos a pensar de modo saudável, mais real e positivo em relação a nós mesmos. O pensamento disfuncional, negativo sobre nós mesmos, é um erro cognitivo de percepção que é corrigido pelo reprocessamento.

Mais informações interessantes sobre o EMDR!
Muitas vezes o paciente sai de uma sessão de EMDR cansado, como se tivesse feito ginástica! E de verdade faz algo semelhante porque como é uma terapia cerebral, acaba refazendo conexões cerebrais, trabalhando novas sinapses.

Pode citar 5 benefícios do EMDR? Pode citar as razões para conhecer o EMDR?
1- Mudança radical de vida para melhor;
2- Liberação de padrões repetitivos;
3- Para pânicos em geral, ansiedades, fobias e medos;
4- Perturbações do sono, insônia, pesadelos, sonhos recorrentes;
5- Lutos, divórcios, mudanças de vida em geral;
6- Pesquisa sobre si mesmo, autoconhecimento.

Por Silvia Malamud


É chegada a hora...



O que você espera de você diante dessa realidade que está aí diante dos olhos de todos nós? Realidade que pipoca a cada instante diante da TV, diante dos olhos das nossas crianças que pouco entendem de vida, mas que mesmo seus olhos inocentes, já começam a sentir o que os espera na fase adulta.

Existe um lado positivo nessa realidade, o lado de que as crianças que hoje chegam ao nosso mundo carregam consigo uma bagagem muito mais preparada que a que carregávamos, quando aqui chegamos; essa meninada já possui embutido na mente a era digital, que lhes permite operar qualquer instrumento que tenha teclas. Esse é o lado bom, mas não se espantem com isso, eles assim escolheram para aqui aportarem. E mais, coloque qualquer criança, seja de qual classe social, em frente a um computador e você verá que essa geração sabe digitar antes até de aprender a escrever.

Somos um grão de areia frente ao universo e precisamos ter ciência dessa condição, o que somos frente ao mundo que nos envolve? O que somos frente ao criador? Somos tão pequenos tão frágeis e mesmo assim muitos de nós não temos essa consciência. Aos poucos, a raça humana está entrando em colapso e sem essa consciência está desperdiçando suas vidas, com atributos que jamais o criador quis para nós.

Tudo nessa atualidade está sendo criado para anular a consciência humana, tudo assim é pensado e planejado para anular o ser Homem, ninguém aqui na Terra, salvo exceções, pratica o Livre-Arbítrio dado a nós pelo criador, somos o que o mercado exige, o que as propagandas subliminares estampam em nosso subconsciente, fantoches de um sistema que beneficia alguma centena de milhares no topo de uma pirâmide social e leva com palavras e bordões de sucesso a grande maioria ao limbo e a grande bacia das almas. Ao mesmo tempo em que uma política populista e paternalista, procura dar o peixe a essa imensa maioria, tirando-lhes o direito de poder pescar de lutar por aquilo que lhes é de direito, moradia, educação, saúde, alimentação e saneamento básico.

O que noto agora, com o crescimento econômico das classes C e D, todo um mercado voltado para esse grande potencial econômico que, até então, era desprezado, pela própria mídia, hoje existem programas de TV, produtos de beleza também criados para essas classes, construtoras com empreendimentos criados para essa grande massa que surge com essa política paternalista, e o pior de tudo: crédito sem medida com uma linha voltada para os mesmos, que lhes permite comprar seu carro zero quilometro com prestações a se perder de vista. Conclusão: se não tiverem emprego? O mesmo mercado que dá com uma mão irá lhes tirar com a outra.

Mas não sou economista, nem dono de financeira, construtora e nem estou no governo, certamente, esses por si só terão seu carma a cumprir aqui na Terra e não cabe a mim nem a ninguém julgá-los. Mas o ponto é:

A destruição desse Planeta Terra maravilhoso que nos acolhe é um problema nosso, quando desmatam, poluem mares e rios, matam inúmeras espécies que já se encontram em extinção, comercializam animais silvestres de todas as espécies, devastam imensas áreas em busca do ouro de tolo, do carvão para a grande indústria, usando mão de obra escrava, isso é sim um problema nosso.

"Quem tiver olhos para ver verá". É necessária e urgente uma nova postura de vida e não se iluda essa nova postura não está fora de você, aí na rua estampada em um outdoor com uma mulher linda ou um cara sarado, dentro de um automóvel. Essa nova postura está dentro de você, dentro de mim, dentro das pessoas da sua família, está na pessoa que cruza com você na rua e te olha nos olhos e te cumprimenta. Essa nova postura não está no bar que você frequenta na balada em que você azara a gatinha, não está no restaurante chique que você frequenta e nem nas rodas sociais que você promove em casa. Esta nova postura, está dentro de cada um de nós, em ter olhos para enxergar, que assim como está, não da mais para ficar.

Mude, é chegada a hora! Tente entender que a força vem de dentro, que o desejo, vem de dentro, que nada nesse mundo é feito sem antes ter surgido uma ideia, uma paixão, use essa força para promover o bem. Sente com seu filho, com sua esposa e o conscientize que tudo está dentro de nós e que esse nosso universo é perfeito, mas infelizmente o ser Homem está criando uma força contraria, voltada para o fútil para o banal, para o desprezível e essa força irá retornar, não da para ir contra as leis do Universo, entenda isso de uma vez por todas.

Entenda o porquê de tantas fatalidades, tantas famílias chorando seus filhos ou entes queridos, entendam que o caos gera caos, pessoas sem uma base forte na educação, sem valores intrínsecos, de amor, jovens sem nenhum cuidado e sem nenhum preparo para a vida, procurando tirar vantagem através da desonestidade, procure entender isso, nada é por acaso, tudo nesse Universo tem uma resposta. Nós, pessoas com mais experiência de vida, temos o dever de dar o exemplo, de mostrar através das atitudes, mas o que se vê é o contrário, pessoas já vividas, e com experiência, suficiente de vida, roubando, matando, enganando, se drogando, que exemplo terá a nova geração?

Ser feliz, ter uma vida feliz, viver em harmonia com o Universo, não requer prática e nem habilidade, requer observação, requer consciência divina, do que devemos e do que não devemos fazer, muitos passam a vida em busca do seu tesouro ou do cálice do Santo Graal viajam, milhas, enfrentam tempestades, calor, frio, até matam por isso, ou tiram suas próprias vidas, desconhecendo que esse é o mal maior que um ser humano pode fazer, consigo mesmo, e na verdade o tesouro o Santo Graal está dentro de cada um de nós, para isso temos que ter fé e acreditar.

"Peça e lhe será concebido". Eu particularmente considero a Bíblia um dos maiores tratados de magia, que existe tudo está lá, é só ter olhos para ver. Sei muito bem que tudo tem que ser ao seu tempo e de que nada adianta atirar pérolas aos porcos (está na bíblia também) e os ditados populares possuem muito de verdade, portanto, "Para bom entendedor, meia palavra basta"... É necessário buscar dentro de nós e não fora.

É chegada a hora de entender que somos seres iluminados pelo criador e que aqui não estamos para promover a discórdia a guerra e o desamor entre os Homens. Não espere nada de ninguém sem que antes venha da sua vontade e do seu desejo, tudo terá que partir de você, seu filho é o espelho daquilo que você é, das atitudes e dos exemplos que você passa, se você nada passar, ele irá buscar fora de você, depois será tarde lamentar e culpar terceiros, por uma atitude que você não teve. É enfim... Chegada a hora.
Pense nisso...

Descomplique, simplifique e seja bem mais feliz!



Por que tantas pessoas têm a impressão de que serão consideradas mais responsáveis na mesma medida em que mais complicadas forem suas vidas? Parece que resolveram acreditar que simplicidade, neste mundo globalizado, é sinônima de descompromisso.

Por conta desta distorção e desta conclusão completamente equivocada, milhares de pessoas têm sofrido bem mais do que o necessário para atingir resultados que poderiam ser facilmente alcançados com uma boa dose de objetividade e transparência.

Casais que transformam motivos banais em decretos que sustentam guerras intermináveis. Pais que gritam e esbravejam com seus filhos quando bastaria uma conversa clara e direta. Amigos que insistem em apontar uma mancada do outro quando poderiam aceitar um pedido de desculpas e seguir adiante.

Enfim, contaminados pela ansiedade, envenenados pela dinâmica insana de uma rotina inconsciente, muitos têm perdido o melhor da vida por conta de picuinhas. Tanto alimentam os detalhes irrelevantes que nem se dão conta dos momentos especiais.

A boa notícia é que pequenas mudanças podem surtir importantes efeitos. Sugiro que você comece a validar o que há de bom, tanto em si mesmo, quanto nos que estão ao seu redor e na sua vida em geral. Pare de ignorar o esforço de cada um e comece a perceber que todos nós, indistintamente, tentamos fazer o nosso melhor com o intuito singular de sermos aceitos e amados.

A grande maioria dos nossos problemas não passa de pura invenção de nossa mente. Complicamos porque temos medo de não estarmos prontos para caso algo dê errado. No entanto, raramente dá errado. E para comprovar esse fato, apenas tente. A partir de hoje, simplifique! Esteja presente! Viva o que há para ser vivido, mantenha-se em sintonia com seus sentimentos e descubra.

Por Rosana Braga

sábado, 17 de setembro de 2011

Estamos com fome de amor...


O que temos visto por ai? Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes.
Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???

Chegam sozinhas e saem sozinhas...
Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos...
Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível.

E não é só sexo não!
Se fosse, era resolvido fácil, alguém dúvida?
Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo!
Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama... sexo de academia...

Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições cabalisticas...
Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.
Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção...
Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir". Só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós...
Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros. Veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!". Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"...

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos...
Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário... Pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa...

Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas... Alô, gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados...

Mas e daí? Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado... "Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor... Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais...
Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida... E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois... Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?

Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"

Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens; e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado...
O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out... ou in... Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros. Eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa... Mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso.

Queira do seu lado a mulher inteligente: "vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora; mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".

Por que ter medo de dizer isso? Por que ter medo de dizer: "amo você", "fica comigo"? Então, não se importe com a opinião dos outros, seja feliz!
Antes ser idiota para as pessoas, do que ser infeliz para si mesmo!

(JORNAL O DIA, Arnaldo Jabor)


Torradas Queimadas


Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar.

E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.

Naquela noite, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai.

Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato.

Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada.

E eu nunca esquecerei o que ele disse: ” – Adorei a torrada queimada…”

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada.

Ele me envolveu em seus braços e me disse:

” – Companheiro, sua mãe teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada… Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor marido, empregado, ou cozinheiro, talvez nem o melhor pai, mesmo que tente todos os dias!

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros. Desde que eu e sua mãe nos unimos, aprendemos, os dois, a suprir um as falhas do outro. Eu sei cozinhar muito pouco, mas aprendi a deixar uma panela de alumínio brilhando. Ela não sabe usar a furadeira, mas após minhas reformas, ela faz tudo ficar cheiroso, de tão limpo. Eu não sei fazer uma lasanha como ela, mas ela não sabe assar uma carne como eu. Eu nunca soube fazer você dormir, mas comigo você tomava banho rápido, sem reclamar. A soma de nós dois monta o mundo que você recebeu e que te apoia, eu e ela nos completamos.

Nossa família deve aproveitar este nosso universo enquanto temos os dois presentes. Não que mais tarde, o dia que um partir, este Mundo vá desmoronar, não vai. Novamente teremos que aprender e nos adaptar para fazer o melhor. De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos, colegas e com amigos. Então filho, se esforce para ser sempre tolerante, principalmente com quem dedica o precioso tempo da vida a você e ao próximo.”

"Autor Desconhecido"

Depressão, o mal do século!



Assunto polêmico e bem difundido entre todos os seres humanos ultimamente.
Se não vivemos o assunto diretamente, teremos sempre um conhecido que passa ou passou por este problema e conhecemos os reflexos de tudo isso.

Há um tempo, poderia dizer-se que isso não existia que era algo para chamar a atenção e tudo mais. Hoje, respeitamos o assunto depois de muitos estudos e sabemos que há necessidade de tratamento e acompanhamento médico, e a pessoa que se encontra em tal estado deve ser respeitada e compreendida; é como estender a mão para que ela se livre de tal situação.

Uma tristeza enorme toma a pessoa, que na grande maioria das vezes nem sabe a origem; a vida familiar é excelente, o relacionamento é maravilhoso, a parte financeira está bem, a saúde está perfeita, e de onde vem tanta tristeza e falta de ânimo para fazer as coisas?

Hoje, abordarei esse tema dando um enfoque pelo lado energético, mostrando como a radiestesia pode atuar e eliminar tal problema de sua vida.

Algumas posturas são muito importantes a fim de manter a nossa energia estabilizada, entre elas, destacamos o seguinte: todo mundo deve prestar sempre atenção aos sinais que a vida lhe dá e tirar deles sempre um aprendizado; dominar seus pensamentos e manter a sua mente sempre livre de pensamentos negativos; permanecer sempre no estado de humildade frente ao conhecimento, somente assim você se tornará um sábio (é muito importante reconhecer que você tem algo a aprender). E, por fim, ter sempre em mente a importância do amor incondicional em todas as situações de sua vida, a alegria e o equilíbrio pessoal.

Falamos até agora de processos internos que podem nos influenciar, agora falaremos dos processos externos, como o meio em que vivemos pode nos afetar e como as pessoas à nossa volta podem nos influenciar de maneira negativa.

Há uns seis meses, atendi à distância um casal que passava por um problema sério de depressão.
A esposa me contratou, pois o marido estava em péssimo estado, muitos médicos haviam sido consultados e o número de remédios que ele tomava ao dia era assuntados, ele não saía mais de casa. Levantava-se de manhã e ia direto para o sofá em frente à TV e lá permanecia o dia todo, sem vontade de fazer nada, muitas vezes sem vontade nem de se alimentar.

Quando a esposa me contatou para estudar as energias do local onde moravam e fazer a parte de estudo pessoal energético pela mesa radiônica, disse-me logo de imediato essa será a última tentativa que faria, pois já estava cansada de lutar contra tudo isso há trinta anos.

Iniciei, então, o estudo da casa através da planta do imóvel, identifiquei de imediato uma confluência de linhas Hartmann sobre o local onde o marido dormia, pedi que a cama fosse mudada de local. Continuei o estudo e identifiquei a presença de energias de forma muito intensas e perigosas no centro da casa, pedi que me dissesse o que havia no local. A esposa, então, me disse que havia uma enorme coleção de máscaras antigas com os mais diversos formatos. Expliquei-lhe que deveriam ser retiradas da casa de imediato por conta da energia de forma emitida, ela de imediato, fez o que recomendei.

Pedi, então, que fizesse uma limpeza energética na casa a fim de eliminar as memórias de parede que haviam sido geradas por conta de todo esse sofrimento passado durante todo esse tempo.
Pedi que a energia da casa fosse ancorada através da colocação de cristais em pontos estratégicos, em um processo de geoacunpuntura.

A energia da casa estava curada, agora era hora da parte pessoal. Iniciei, então, o atendimento com a mesa radiônica, verificando as frequências energéticas e onde havia desequilíbrio.

De imediato, detectei a não-sintonia de algum remédio que o marido estava tomando. Pedi que me passasse o nome de todos os remédios e os verifiquei. Descobrimos o que estava lhe fazendo mal; a falta de sintonia de um remédio pode causar o efeito contrário, este era o caso. Sugeri, desse modo, o retorno ao médico e a possibilidade de substituição de tal remédio. Tudo foi feito. Fiz um ciclo de 7 mesas radiônicas repetidas a cada 21 dias a fim de mudar a sintonia energética do marido e mantê-la estabilizada. A necessidade de repetição constante da mesa radiônica se justificava pela permanência de tão longo período sofre o efeito da linha Hartmann, no local onde o marido dormia.

Hoje passados seis meses de toda análise e correção, a vida do casal é outra, o marido retomou suas atividades como empresário bem sucedido e de suma importância na empresa. O número de remédios foi reduzido a dois, pois ele ainda se encontra no período de reposição química cerebral e desmame do médio. Pela última foto que vi, tive a sensação que ele havia remoçado uns dez anos, depois de se livrar do mal que lhe acompanhou por quase toda a vida.

A esposa está muito contente e feliz. Compraram uma casa nova, que passou por minha avaliação e, hoje, ela está decorando e fazendo tudo a seu gosto para depois desta etapa, começarem também uma vida nova em um novo local arborizado e confortável, não só para eles, como para os netos que tanto gostam de receber.

Tudo isso motiva o meu trabalha no dia-a-dia na certeza de ser uma missão de vida e de poder dizer: consegui, como instrumento do Divino, modificar a vida de mais umas pessoas.
Não conviva com nada, mas nada mesmo, que o faça infeliz. A vida está aí para ser vivida de maneira plena e da forma como você deseja. Para isso existem instrumentos como a radiestesia que nos auxiliam nessas mudanças.

Por Maria Isabel Carapinha


Doutor, só pode ser engano, eu não tenho depressão!



Em uma determinada manhã, eu estava com uma uma intensa enxaqueca, mal-estar, desânimo total, quando peguei o telefone e chamei um táxi. Assim que o táxi chegou, seguimos rumo ao consultório de um grande amigo e médico que conheço há mais de vinte anos.
Relatei ao médico minhas queixas, fui examinada, respondi a vários questionamentos e então veio o diagnóstico: "Elaine, você está com depressão!". Dei uma risadinha sarcástica e perguntei ao doutor se ele estava brincando comigo, fiquei brava e saí da sala. Quando eu já estava saindo da clínica, o doutor veio atrás de mim com alguns panfletos na mão e disse: "Leia, se tiver qualquer dúvida me ligue".

Saí do consultório pisando firme e pensando em tudo o que eu já tinha ouvido falar sobre depressão e, definitivamente, eu não poderia me encaixar naquele diagnóstico; voltando para casa resolvi ler os tais panfletos, todos eles falavam sobre depressão e seus sintomas, sendo que no que se refere aos sintomas, identifiquei-me com 95% deles, comecei a chorar e, no dia seguinte, iniciei meu tratamento.

Confesso que sempre tive uma péssima visão sobre depressão, achava que era doença de rico, ou de mulher preguiçosa, e eu que sempre fui uma pessoa muito ativa, trabalhadora, alegre e acelerada, tive que me ausentar do trabalho por quatro meses, tomei vários medicamentos, fiz várias terapias, tive muita fé e graças a Deus fui abençoada com uma família maravilhosa, que entendeu e respeitou minhas limitações durante a recuperação.

Ter depressão mudou minha vida em vários sentidos, fui demitida da empresa onde trabalhei durante doze anos, ganhei muitos quilos extras, minha memória, libido, auto-estima, força, vaidade, tiveram quedas significativas. Hoje estou bem, aprendi com vida a rever muitos conceitos.
Depressão é coisa séria, se você se identificar com os sintomas, procure um médico. A vida é um sol radiante e não as trevas frias e sombrias que a depressão insiste em nos mostrar.

Principais sintomas:

Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos.

Perda de energia ou interesse;
Humor deprimido;
Dificuldade de concentração;
Alterações do apetite e do sono;
Lentificação das atividades físicas e mentais;
Sentimento de pesar ou fracasso.

Outros sintomas que podem vir associados são:

Pessimismo;
Dificuldade de tomar decisões;
Dificuldade para começar a fazer suas tarefas;
Irritabilidade ou impaciência;
Inquietação;
Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer;
Chorar à toa;
Dificuldade para chorar;
Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança...
Dificuldade de terminar as coisas que começou;
Sentimento de pena de si mesmo;
Persistência de pensamentos negativos;
Queixas freqüentes;
Sentimentos de culpa injustificáveis;
Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual.

Por Elaine Mattos Victor


DICAS PARA FORTALECER A AUTO-ESTIMA


A auto-estima é a consciência dos seus valores e qualidades pessoais, mas também uma visão realista das suas imperfeições. Aceite-se como você é, mas isso não significa manter um comportamento orgulhoso e falso diante dos seus defeitos. O trabalho da reforma íntima traz gratificação. A auto-estima não é vaidade, mas a vaidade pode estimular o bem estar interior. Ela precisa de manutenção o tempo todo. O respeito por si mesmo atrai o respeito dos outros.

Algumas dicas:

Aceitação de si, mas com a proposta de melhoria interior.
A inveja é um grande sabotador da auto-estima. A energia gasta na inveja vai faltar para investir em você. Comparar-se com os outros traz desgaste e, até, depressão.

Observe seus relacionamentos interpessoais e cobre o respeito das pessoas. Agora, se elas não estão lhe respeitando medite a respeito. Mude seu comportamento ou deixe que os desrespeitosos se mudem.
A sensação de fracasso e a frustração podem enfraquecer sua auto-estima, mas mude o foco imediatamente. Aprenda a conviver com a frustração, às vezes, mas se mexa!
Críticas e elogios vão sempre rodear sua vida, mas não se impressione com as opiniões alheias. Dê atenção apenas às críticas construtivas.
Os amigos encontram suas virtudes e os inimigos apontam, às vezes, seus verdadeiros defeitos. Ruim é quando você se torna seu próprio inimigo!
O otimismo fortalece suas virtudes e a auto-estima.
Gratidão divina é a vitamina da auto-estima.
Viver a espiritualidade pode garantir a auto-estima. É viver a verdadeira essência espiritual e a consciência de que só levamos daqui os bens espirituais.
Exercer a caridade com desinteresse melhora a auto-estima, mas jamais se anule para ajudar alguém. Isso é hipocrisia!
A auto-estima, assim como a evolução do ser humano, passa por altos e baixos. Se acordar se sentindo feio ou fracassado pare um pouco e medite. Uma oração sincera para seu mentor espiritual renova suas energias!
Um rompimento, uma grave decepção podem trazer tristeza e desamor, mas só se desilude quem se ilude!
Ame muito mesmo! Não há contra-indicação para o amor. Ele sempre mantém o termômetro da auto-estima elevado.
A ingratidão e o abandono fazem parte da vida. Algumas pessoas ficam e outras simplesmente vão embora. Pense sempre em renovação!


Culpa e preocupação devem ser abolidos da sua vida. A culpa só serve para corrigir defeitos e mobilizar atitudes renovadoras. Encare suas emoções, mas saiba o que fazer com elas. Excesso de emoção desequilibra. Somos razão e emoção!
Orgulho não é auto-estima e, sim, um mecanismo de defesa para mascarar a insegurança, a falta de fé e humildade.
Humildade não é se sentir o pior, mas admitir o que você é!
Auto-estima é vida, luz e energia boa.
Desenvolva seus dons e talentos. Reconheça os seus dons e o reconhecimento alheio virá, mas se não vier, para que se desesperar? Se você plantou o Bem , certamente, vai colher prosperidade!
"TRABALHAR E SERVIR SEMPRE SEM ESPERAR NADA A NÃO SER A PAZ DA CONSCIÊNCIA"(REDE TV- PROGRAMA TRANSIÇÃO)
"NUNCA SE ESQUEÇA DE JESUS!"(programa Transição) - o maior exemplo de amor e auto-estima de todos os tempos!
Pensamentos negativos, tristeza frequente, sensação permanente de fracasso e baixa auto-estima pode ser depressão. Procure ajuda espiritual e tratamento psicológico ou psiquiátrico.
" TUDO PASSA E TUDO MUDA... MAS SEU ESPÍRITO É A ETERNIDADE! Abençoa o trabalho, a caridade e a esperança como terapia para viver cada dia com otimismo e felicidade! SOFRIMENTO E DOR É A PEDRA DA ESTRADA, MAS NÃO ALTERE A CAMINHADA. Mais adiante a flor perfumosa vai enfeitar a sua estrada!" - João de Deus.

VIVÊNCIA PARA MELHORAR A AUTO-ESTIMA: imagine que está num imenso jardim e aparece um gatinho muito feio e triste. Cuide dele, lhe dê carinho e alimentação. Depois, imagine a transformação desse bichinho num felino de pêlo brilhante, ágil e de olhos vivos!

Por Sandra Cecília F.de Oliveira


Apagando definitivamente o passado de sua memória

Eu sei, certamente milhares de pessoas gostariam de obter esse método excepcional de apagar o passado de nosso cérebro, para que nossa jornada não fosse tão pesada, mas existem dois problemas:

1. Esse método é a lobotomia, ou seja, pode dar tremendas sequelas, e não há como apagar o que se quer, mas simplesmente TUDO.
2. Como chegar em nossa vida e ir a certo ponto e simplesmente apagar o que ocorreu?
Não é melhor , olhar para o passado e aprender com as lições que tal passagem proporcionou?

Quando entendemos que uma amnésia pode resolver nossos problemas é porque teimamos mais e mais em entender o que se passou.

O grande problema talvez seja esse: Entender.

Eu não gostaria de perder minhas maravilhosas lembranças, isso me dá algo sublime e essencial: a saudade.

Como poderia apagar a cena de quando criança, aos 9 anos de idade, aprendendo de andar de bicicleta, com minha namoradinha atrás me segurado para que eu pudesse me equilibrar.

Como poderia esquecer da minha professora de quarta série, que pediu para eu ler um livro, mas que livro se eu nem tinha dinheiro para comprá-lo? Ela simplesmente se aproximou de mim, e me entregou o seu livro de professora, e disse: esse é meu presente para você.
Isso mudou minha vida.

Como esquecer dos amigos do meu primeiro emprego, que me ensinaram a ser gente.

Do meu primeiro chefe que me mostrou o caminho perfeito para ser um ótimo profissional.

Como esquecer de tantas e tantas coisas escritas no meu livro chamado VIDA.

Eu sei, é claro que tivemos momentos dificílimos, momentos de choro, arrependimento, dor, sofrimento, perdas, mas esses são também meus momentos especiais.

Com cada um desses momentos aprendi algo, aprendi a ser mais humano, mais amoroso, aprendi que não é necessário se rebelar contra o mundo, nem contra si, aprendi que essas são lições importantes.

Mas é claro, se a todo momento eu ficar recordando esses acontecimentos, eu não vou conseguir seguir adiante de tanto peso que ficará em meus ombros e minha mente.

Por isso apagar definitivamente da mente o passado não é algo que vai lhe proporcionar alívio imediato. É claro que estamos num mundo novo, repleto de soluções imediatistas, regadas de tecnologia, temos à nossa disposição um aparato versátil para tudo isso, temos forno de microondas, internet, celular, mensagens e informações em segundos; temos facilidades incríveis, podemos tomar uma pílula e lá se vai nossa dor de cabeça, enxaqueca, dores, infecções, temos de tudo, mas certamente ainda não temos uma solução para apagar o que se passou, mas por que será?

Porque o que passou guarda consigo uma semente, uma lição, algo importante para você, somente para você, mais ninguém.

Por isso, pare e respire fundo.

Lembre-se daqueles dias de infância, de mocidade, daqueles instantes que hoje dizemos:

- Ah como eramos felizes e não sabíamos.

Vou te contar um segredo...

Encoste seu ouvido bem perto, isso:

Nós somos felizes, mas ainda não sabemos!

Pense nisso.

Por Dr.Paulo Valzacchi
www.meupoder.com.br
Do livro: O poder de todas as decisões.
www.facebook.com/valzacchi
Tao Bhakti

domingo, 11 de setembro de 2011

Acorrentados

"Na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma".

Com essa frase, o grande cientista, pai da Química moderna, Antoine-Laurent Lavoisier definiu a famosa lei da conservação da matéria e porque não aplicarmos esta lei também ao mundo espiritual? Estamos acorrentados eternamente àquilo que fizemos no passado e isso define quem somos no presente e quem seremos no futuro. Lavoisier foi vítima de seus próprios atos, creditados possivelmente em uma vida anterior e, nesta encarnação, como renomado cientista da Academia de Ciências da França, teve seu desencarne aos 51 anos, após ser preso em plena Revolução Francesa, acusado por cientistas desafetos, sendo preso, condenado e guilhotinado.

Neste exemplo real descrito acima e, diante de tantos outros, podemos e devemos nos perguntar o porquê de tantas perversidades, desavenças, perseguições e dissabores na encarnação de cada um de nós. Nada é ao acaso e se temos a grandeza de percebermos que já causamos alegrias e também tristezas aos nossos irmãos, nesta ou em outras encarnações, devemos ter a clareza de que temos de pagar pelos nossos atos como forma de crescermos como seres espirituais rumo à sabedoria suprema.

As correntes que nos prendem ao passado têm como principal causa a dor e o sofrimento que causamos a outrem, porém, são aliviadas com as boas ações as quais tornam possível o equilíbrio desta tênue equação.

Vocês já se perguntaram por que constantemente estamos passando por supostas injustiças, problemas pessoais, sentimentais e até mesmo familiares em nossa vida? Ou por que algumas pessoas que consideramos nossos amigos e até mesmo irmãos traem nossa confiança e nos magoam profundamente? Ou quem sabe o fato de pessoas distantes, muitas vezes estranhas e que não fazem parte de nosso convívio normal, acabam muitas vezes mostrando-se muito mais solícitos em momentos de dificuldades? Tudo isso pode ter explicação naquilo que fizemos em vidas passadas. Será que estes nossos desafetos de hoje não são exatamente aqueles que sofreram em nossas mãos ontem? Será que falsos amigos de hoje não são aqueles que tentaram nos prejudicar ontem?

O grande criador nos dá constantemente a chance de nos redimirmos de dívidas passadas por meio de nosso presente e assim estaremos preenchendo as páginas em branco do nosso futuro como seres espirituais. Somos agraciados com sabedoria e livre-arbítrio para crescermos em cima de nossos erros de forma a melhorarmos nosso futuro. Assim, não esqueçam que tudo que acontece está interligado ao que somos hoje e principalmente aquilo que fomos em vidas passadas.

Então, sigam seus instintos e afastem-se de tudo aquilo que lhes faz mal e enfrentem a tudo e a todos, desde que suas crenças e seus objetivos sejam na busca da verdade unívoca. Paguem suas dívidas do passado agindo de forma construtiva no presente, de maneira que a memória deletéria em suas almas sejam apagadas e substituídas por um sólido crescimento espiritual e libertem-se lentamente das correntes que os aprisionam. Não tenham medo de errar, pois o importante é tentar caminhar sempre na direção da luz e da verdade.

"Aceite com sabedoria o fato de que o caminho está cheio de contradições. Há momentos de alegria e desespero, confiança e falta de fé, mas vale a pena seguir adiante..." Paulo Coelho

Por Affonso Celso Gonçalves Jr.


Supere um rompimento amoroso.


Não há como medir a dor de um rompimento amoroso. É como um luto. Enfrentar as perdas com dignidade é sinal de evolução.

A morte de um amor é dolorosa . Pode acontecer aos poucos e é como um sinal vermelho alertando o perigo. Falta de atenção , falta de respeito,orgulho, ciúme intenso. Quando o entendimento e o diálogo ficam difíceis o casal perde a intimidade. Afastamento que pode ser progressivo e determinar a ruptura da relação.

No entanto, nem sempre o rompimento é o final. O término pode amadurecer o amor levar a mudanças positivas dentro do contexto amoroso.

O amor não é um sentimento estático, mas dinâmico. Cada atitude da pessoa amada provoca uma resposta no coração do outro.

Não há garantia para um relacionamento amoroso. As palavras "sempre" e "nunca" não existem no dicionário do amor. O amor terreno ainda é imperfeito. Convivemos e amamos pessoas imperfeitas. Somos imperfeitos. Idealizar o outro e viver na ilusão provoca sofrimento. Você é que tem que se garantir se o outro lhe abandonar, se lhe frustrar ou decepcionar. Os sentimentos são somente seus. Ninguém é responsável por sua dor. Mesmo que o outro tenha errado ou falhado, nunca o responsabilize inteiramente. Seja responsável por sua vida, pelas escolhas amorosas , por sua dor ou felicidade.

Sentir raiva porque foi abandonado pode até ser natural nos primeiros momentos , mas não deixe que se torne ressentimento. Pedir volta ou reconciliação, insistir nessa tentativa quando o outro não está disposto é falta de autoestima e amor próprio. O amor não sobrevive à falta de respeito e de admiração.

O verdadeiro amor deixa ir , liberta e flui como um rio contornando os obstáculos.
Respeite sua dor. Aceite todos os seus sentimentos mesmo os mais contraditórios: a raiva, o ódio, a frustração, o medo. Permita que eles subam à superfície para transformá-los. Perdoar é necessário, mas respeite a fase atual. É importante cuidar de você mesmo com muito carinho. A adaptação às mudanças faz parte do contexto do ser humano. Você tem reservas de energia para ultrapassar os obstáculos. Utilize o recurso da prece, da vida saudável para reorganizar sua vida. Assim, aos poucos os sentimentos negativos serão substituídos pela esperança, pela fé e pela compreensão.

A Espiritualidade Maior nos ajuda em todos os momentos. Temos um mentor espiritual que nos acompanha nas horas de dor e de alegria. Acredite no auxílio espiritual para dar força a ele, mas faça sua parte.

Procure o apoio dos amigos. Permita as lágrimas para lavar seu coração. Pode até ouvir músicas tristes, relembrar o passado feliz, mas dor de cotovelo prolongada leva à depressão. A vida passa depressa. Voltar ao passado ou ficar ansioso com medo do futuro prejudica a saúde física e emocional. Medo da solidão pode ser natural. Afinal, o medo faz parte da vida. O medo do desconhecido deve ser enfrentado com mestria.

A coragem supera o medo. A fé e a autoestima arrostam barreiras e obstáculos. Aprenda a conviver consigo mesmo. Se sentir sozinho e estar sozinho são duas coisas diferentes. Ninguém preenche um coração vazio. Encha-o de amor pela vida! Um coração cheio de fé amplia a aura e a torna atrativa.

Vida é renovação! Podemos amar várias vezes! O amor está no ar!
Se não está conseguindo mais sentir prazer nas atividades do dia dia, observe. Tristeza prolongada, falta de apetite, insonia, pensamentos negativos podem ser o início de depressão.

Procure auxílio psicoterápico.

Mentalização para ajudá-lo nessa fase:

"Escolha um lugar tranquilo da sua casa. Coloque música suave. Deite-se e respire tranquilamente. Preste atenção em sua respiração. Quando ela estiver tranquila mentalize seu jardim interior. Sente-se no banco do jardim e aprecie a relva. Sinta os aromas e ouça os ruídos. Ore e peça a presença do Anjo do Amor aquele que facilita os relacionamentos. Sinta a presença dele. Depois, mentalize a pessoa amada chegando e se sentando ao seu lado no banco. Olhe para o seu rosto e converse com ele mentalmente. Diga tudo o que sente. Coloque amor nos seus sentimentos. Olhando para o rosto dele peça que a procure. Visualize o Anjo do Amor impondo as mãos sobre vocês dois. Segure na mão da pessoa amada e se despeça. Agradeça a oportunidade e saia do seu jardim interior. Volte ao ambiente natural. Se houver amor entre vocês dois a vivencia vai ajudá-lo a aparar as diferenças , afastar o orgulho e possíveis interferencias espirituais negativas. Mesmo que não se reconciliem a vivencia ajuda a transformar sentimentos negativos.

Você não pode controlar a emoção do outro e nem o livre arbítrio da pessoa amada, mas você é o agente do seu destino! Confie no porvir! Aquilo que é seu voltará para você se for o caso.

O Universo conspira a favor daqueles que se amam de verdade!

Seja feliz!

Por Sandra Cecilia F.Oliveira