Anti-depressão

A terapia do século XXI

Veja como EMDR evidencia-se cada vez mais como terapia do século XXI. Abordagem definitiva a ocupar lugar faltante nas terapias convencionais já não tão eficientes como outrora apenas pela rapidez e pela agilização que os novos tempos trouxeram ao dinamismo mental. Ousaria acreditar que se Freud estivesse hoje vivo, que seria ele o maior divulgador do EMDR, isso porque essa metodologia por si só provoca o processo de associação livre e cura emocional num direcionamento exato, veloz e cirúrgico que comumente surpreende paciente e terapeuta na solução criativa dos mais diversos conflitos.

A Alta terapêutica depende do tema a ser processado e da característica emocional do paciente, mas normalmente é infinitamente em menor tempo do que o tradicionalmente conhecido.

Recentemente atendi uma senhora que teve uma crise alérgica e por conta disso passou a ter uma espécie de pânico de comer alimentos com receio de desenvolver alergias começando a generalizar um medo de andar em lugares públicos e de fazer uma possível viagem de avião já programada.

O cérebro é uma caixinha de surpresas. No caso desta senhora, algo de surpreendente se desprendeu de seu passado dando um novo sentido para aquele momento de sua vida onde determinados assuntos estavam acontecendo.

Pode reprocessar alguns conteúdos e seus medos foram totalmente dissipados. Neste momento ela, depois de apenas 5 sessões, encontra-se fora do Brasil, aproveitando sua viagem e seu momento de vida.

Em outros casos, porém, o reprocessamento pode tomar mais tempo.

O EMDR é uma terapia completa e o terapeuta formado tem toda capacidade de suporte para o que for necessário dentro deste contexto de eficiência. Amplamente utilizado como ferramenta para aprofundamento inigualável na jornada e pesquisa do autoconhecimento.

O EMDR também age quando você tem um trauma. Neste normalmente se pensa de modo distorcido sobre uma determinada situação, ou sobre você mesmo. Seria como se a sua lente perceptiva naquele momento de dor emocional se contorcesse e você lesse o episódio sobre aquela ótica entendendo a realidade de modo não salutar. Exemplo.: Vamos dizer que você é muito pequeno e repetidas vezes apanha de alguém... Assustado pode disfuncionalmente entender que tem que concordar com tudo sem impor sua vontade porque você quando criança ou a criança que reside em você tem medo de apanhar. Então naquele momento que se cristaliza, acredita que se concordar com tudo, que magicamente as pessoas serão boazinhas para você e que você não ira apanhar mais... Veja que isso é apenas um exemplo de um pensamento disfuncional.

Quando passamos por um EMDR começamos a pensar de modo saudável, mais real e positivo em relação a nós mesmos. O pensamento disfuncional, negativo sobre nós mesmos, é um erro cognitivo de percepção que é corrigido pelo reprocessamento.

Mais informações interessantes sobre o EMDR!

Muitas vezes o paciente sai de uma sessão de EMDR cansado, como se tivesse feito ginástica! E de verdade faz algo semelhante porque como é uma terapia cerebral, acaba refazendo conexões cerebrais, trabalhando novas sinapses.

Pode citar 5 benefícios do EMDR? Pode citar as razões para conhecer o EMDR?

1- Mudança radical de vida para melhor;

2- Liberação de padrões repetitivos;

3- Para pânicos em geral, ansiedades, fobias e medos;

4- Perturbações do sono, insônia, pesadelos, sonhos recorrentes;

5- Lutos, divórcios, mudanças de vida em geral;

6- Pesquisa sobre si mesmo, autoconhecimento.

Por Silvia Malamud

É chegada a hora...

O que você espera de você diante dessa realidade que está aí diante dos olhos de todos nós? Realidade que pipoca a cada instante diante da TV, diante dos olhos das nossas crianças que pouco entendem de vida, mas que mesmo seus olhos inocentes, já começam a sentir o que os espera na fase adulta.

Existe um lado positivo nessa realidade, o lado de que as crianças que hoje chegam ao nosso mundo carregam consigo uma bagagem muito mais preparada que a que carregávamos, quando aqui chegamos; essa meninada já possui embutido na mente a era digital, que lhes permite operar qualquer instrumento que tenha teclas. Esse é o lado bom, mas não se espantem com isso, eles assim escolheram para aqui aportarem. E mais, coloque qualquer criança, seja de qual classe social, em frente a um computador e você verá que essa geração sabe digitar antes até de aprender a escrever.

Somos um grão de areia frente ao universo e precisamos ter ciência dessa condição, o que somos frente ao mundo que nos envolve? O que somos frente ao criador? Somos tão pequenos tão frágeis e mesmo assim muitos de nós não temos essa consciência. Aos poucos, a raça humana está entrando em colapso e sem essa consciência está desperdiçando suas vidas, com atributos que jamais o criador quis para nós.

Tudo nessa atualidade está sendo criado para anular a consciência humana, tudo assim é pensado e planejado para anular o ser Homem, ninguém aqui na Terra, salvo exceções, pratica o Livre-Arbítrio dado a nós pelo criador, somos o que o mercado exige, o que as propagandas subliminares estampam em nosso subconsciente, fantoches de um sistema que beneficia alguma centena de milhares no topo de uma pirâmide social e leva com palavras e bordões de sucesso a grande maioria ao limbo e a grande bacia das almas. Ao mesmo tempo em que uma política populista e paternalista, procura dar o peixe a essa imensa maioria, tirando-lhes o direito de poder pescar de lutar por aquilo que lhes é de direito, moradia, educação, saúde, alimentação e saneamento básico.

O que noto agora, com o crescimento econômico das classes C e D, todo um mercado voltado para esse grande potencial econômico que, até então, era desprezado, pela própria mídia, hoje existem programas de TV, produtos de beleza também criados para essas classes, construtoras com empreendimentos criados para essa grande massa que surge com essa política paternalista, e o pior de tudo: crédito sem medida com uma linha voltada para os mesmos, que lhes permite comprar seu carro zero quilometro com prestações a se perder de vista. Conclusão: se não tiverem emprego? O mesmo mercado que dá com uma mão irá lhes tirar com a outra.

Mas não sou economista, nem dono de financeira, construtora e nem estou no governo, certamente, esses por si só terão seu carma a cumprir aqui na Terra e não cabe a mim nem a ninguém julgá-los. Mas o ponto é:

A destruição desse Planeta Terra maravilhoso que nos acolhe é um problema nosso, quando desmatam, poluem mares e rios, matam inúmeras espécies que já se encontram em extinção, comercializam animais silvestres de todas as espécies, devastam imensas áreas em busca do ouro de tolo, do carvão para a grande indústria, usando mão de obra escrava, isso é sim um problema nosso.

"Quem tiver olhos para ver verá". É necessária e urgente uma nova postura de vida e não se iluda essa nova postura não está fora de você, aí na rua estampada em um outdoor com uma mulher linda ou um cara sarado, dentro de um automóvel. Essa nova postura está dentro de você, dentro de mim, dentro das pessoas da sua família, está na pessoa que cruza com você na rua e te olha nos olhos e te cumprimenta. Essa nova postura não está no bar que você frequenta na balada em que você azara a gatinha, não está no restaurante chique que você frequenta e nem nas rodas sociais que você promove em casa. Esta nova postura, está dentro de cada um de nós, em ter olhos para enxergar, que assim como está, não da mais para ficar.

Mude, é chegada a hora! Tente entender que a força vem de dentro, que o desejo, vem de dentro, que nada nesse mundo é feito sem antes ter surgido uma ideia, uma paixão, use essa força para promover o bem. Sente com seu filho, com sua esposa e o conscientize que tudo está dentro de nós e que esse nosso universo é perfeito, mas infelizmente o ser Homem está criando uma força contraria, voltada para o fútil para o banal, para o desprezível e essa força irá retornar, não da para ir contra as leis do Universo, entenda isso de uma vez por todas.

Entenda o porquê de tantas fatalidades, tantas famílias chorando seus filhos ou entes queridos, entendam que o caos gera caos, pessoas sem uma base forte na educação, sem valores intrínsecos, de amor, jovens sem nenhum cuidado e sem nenhum preparo para a vida, procurando tirar vantagem através da desonestidade, procure entender isso, nada é por acaso, tudo nesse Universo tem uma resposta. Nós, pessoas com mais experiência de vida, temos o dever de dar o exemplo, de mostrar através das atitudes, mas o que se vê é o contrário, pessoas já vividas, e com experiência, suficiente de vida, roubando, matando, enganando, se drogando, que exemplo terá a nova geração?

Ser feliz, ter uma vida feliz, viver em harmonia com o Universo, não requer prática e nem habilidade, requer observação, requer consciência divina, do que devemos e do que não devemos fazer, muitos passam a vida em busca do seu tesouro ou do cálice do Santo Graal viajam, milhas, enfrentam tempestades, calor, frio, até matam por isso, ou tiram suas próprias vidas, desconhecendo que esse é o mal maior que um ser humano pode fazer, consigo mesmo, e na verdade o tesouro o Santo Graal está dentro de cada um de nós, para isso temos que ter fé e acreditar.

"Peça e lhe será concebido". Eu particularmente considero a Bíblia um dos maiores tratados de magia, que existe tudo está lá, é só ter olhos para ver. Sei muito bem que tudo tem que ser ao seu tempo e de que nada adianta atirar pérolas aos porcos (está na bíblia também) e os ditados populares possuem muito de verdade, portanto, "Para bom entendedor, meia palavra basta"... É necessário buscar dentro de nós e não fora.

É chegada a hora de entender que somos seres iluminados pelo criador e que aqui não estamos para promover a discórdia a guerra e o desamor entre os Homens. Não espere nada de ninguém sem que antes venha da sua vontade e do seu desejo, tudo terá que partir de você, seu filho é o espelho daquilo que você é, das atitudes e dos exemplos que você passa, se você nada passar, ele irá buscar fora de você, depois será tarde lamentar e culpar terceiros, por uma atitude que você não teve. É enfim... Chegada a hora.

Pense nisso...

Por Nelson Sganzerla

Descomplique, simplifique e seja bem mais feliz!

Por que tantas pessoas têm a impressão de que serão consideradas mais responsáveis na mesma medida em que mais complicadas forem suas vidas? Parece que resolveram acreditar que simplicidade, neste mundo globalizado, é sinônima de descompromisso.

Por conta desta distorção e desta conclusão completamente equivocada, milhares de pessoas têm sofrido bem mais do que o necessário para atingir resultados que poderiam ser facilmente alcançados com uma boa dose de objetividade e transparência.

Casais que transformam motivos banais em decretos que sustentam guerras intermináveis. Pais que gritam e esbravejam com seus filhos quando bastaria uma conversa clara e direta. Amigos que insistem em apontar uma mancada do outro quando poderiam aceitar um pedido de desculpas e seguir adiante.

Enfim, contaminados pela ansiedade, envenenados pela dinâmica insana de uma rotina inconsciente, muitos têm perdido o melhor da vida por conta de picuinhas. Tanto alimentam os detalhes irrelevantes que nem se dão conta dos momentos especiais.

A boa notícia é que pequenas mudanças podem surtir importantes efeitos. Sugiro que você comece a validar o que há de bom, tanto em si mesmo, quanto nos que estão ao seu redor e na sua vida em geral. Pare de ignorar o esforço de cada um e comece a perceber que todos nós, indistintamente, tentamos fazer o nosso melhor com o intuito singular de sermos aceitos e amados.

A grande maioria dos nossos problemas não passa de pura invenção de nossa mente. Complicamos porque temos medo de não estarmos prontos para caso algo dê errado. No entanto, raramente dá errado. E para comprovar esse fato, apenas tente. A partir de hoje, simplifique! Esteja presente! Viva o que há para ser vivido, mantenha-se em sintonia com seus sentimentos e descubra.

Por Rosana Braga

Estamos com fome de amor...

O que temos visto por ai? Baladas recheadas de garotas lindas, com roupas cada vez mais micros e transparentes.

Com suas danças e poses em closes ginecológicos, cada vez mais siliconadas, corpos esculpidos por cirurgias plasticas, como se fossem ao supermercado e pedissem o corte como se quer... mas???

Chegam sozinhas e saem sozinhas...

Empresários, advogados, engenheiros, analistas, e outros mais que estudaram, estudaram, trabalharam, alcançaram sucesso profissional e, sozinhos...

Tem mulher contratando homem para dançar com elas em bailes, os novíssimos "personal dancer", incrível.

E não é só sexo não!

Se fosse, era resolvido fácil, alguém dúvida?

Sexo se encontra nos classificados, nas esquinas, em qualquer lugar, mas apenas sexo!

Estamos é com carência de passear de mãos dadas, dar e receber carinho, sem necessariamente, ter que depois mostrar performances dignas de um atleta olímpico na cama... sexo de academia...

Fazer um jantar pra quem você gosta e depois saber que vão "apenas" dormir abraçadinhos, sem se preocuparem com as posições cabalisticas...

Sabe essas coisas simples, que perdemos nessa marcha de uma evolução cega.

Pode fazer tudo, desde que não interrompa a carreira, a produção...

Tornamo-nos máquinas, e agora estamos desesperados por não saber como voltar a "sentir". Só isso, algo tão simples que a cada dia fica tão distante de nós...

Quem duvida do que estou dizendo, dá uma olhada nos sites de relacionamentos "ORKUT", "PAR-PERFEITO" e tantos outros. Veja o número de comunidades como: "Quero um amor pra vida toda!", "Eu sou pra casar!" até a desesperançada "Nasci pra viver sozinho!". Unindo milhares, ou melhor, milhões de solitários, em meio a uma multidão de rostos cada vez mais estranhos, plásticos, quase etéreos e inacessíveis, se olharmos as fotos de antigamente, pode ter certeza de que não são as mesmas pessoas, mulheres lindas se plastificando, se mutilando em nome da tal "beleza"...

Vivemos cada vez mais tempo, retardamos o envelhecimento, e percebemos a cada dia mulheres e homens com cara de bonecas, sem rugas, sorriso preso e cada vez mais sozinhos...

Sei que estou parecendo o solteirão infeliz, mas pelo contrário... Pra chegar a escrever essas bobagens (mais que verdadeiras) é preciso ter a coragem de encarar os fantasmas de frente e aceitar essa verdade de cara limpa...

Todo mundo quer ter alguém ao seu lado, mas hoje em dia isso é julgado como feio, démodê, brega, familias preconceituosas... Alô, gente!!! Felicidade, amor, todas essas emoções fazem-nos parecer ridículos, abobalhados...

Mas e daí? Seja ridículo, mas seja feliz e não seja frustrado... "Pague mico", saia gritando e falando o que sente, demonstre amor... Você vai descobrir mais cedo ou mais tarde que o tempo pra ser feliz é curto, e cada instante que vai embora não volta mais...

Perceba aquela pessoa que passou hoje por você na rua, talvez nunca mais volte a vê-la, ou talvez a pessoa que nada tem haver com o que imaginou mas que pode ser a mulher da sua vida... E, quem sabe ali estivesse a oportunidade de um sorriso a dois... Quem disse que ser adulto é ser ranzinza ?

Um ditado tibetano diz: "Se um problema é grande demais, não pense nele... E, se ele é pequeno demais, pra quê pensar nele?"

Dá pra ser um homem de negócios e tomar iogurte com o dedo, assistir desenho animado, rir de bobagens; e ou ser um profissional de sucesso, que adora rir de si mesmo por ser estabanado...

O que realmente, não dá é para continuarmos achando que viver é out... ou in... Que o vento não pode desmanchar o nosso cabelo, que temos que querer a nossa mulher 24 horas maquiada, e que ela tenha que ter o corpo das frutas tão em moda, na TV, e também na playboy e nos banheiros. Eu duvido que nós homens queiramos uma mulher assim para viver ao nosso lado, para ser a mãe dos nossos filhos, gostamos sim de olhar, e imaginar a gostosa... Mas é só isso, as mulheres inteligentes entendem e compreendem isso.

Queira do seu lado a mulher inteligente: "vamos ter bons e maus momentos e uma hora ou outra, um dos dois, ou quem sabe os dois, vão querer pular fora; mas se eu não pedir que fique comigo, tenho certeza de que vou me arrepender pelo resto da vida".

Por que ter medo de dizer isso? Por que ter medo de dizer: "amo você", "fica comigo"? Então, não se importe com a opinião dos outros, seja feliz!

Antes ser idiota para as pessoas, do que ser infeliz para si mesmo!

(JORNAL O DIA, Arnaldo Jabor)